老人居家过年要警惕“电视损伤”

沈阳日报 樊华 2021-02-17 19:38

     春节期间电视节目多样精彩。对于居家过节的老人来说,看电视是一种比较好的休闲娱乐方式。但如果看电视的方法不得当,不但得不到休息,还有可能加重疲劳,甚至有损健康。2月13日,沈阳市卫生健康服务中心史新巍发出健康提醒:老人居家过年要警惕“电视损伤”。


     问题


     史新巍称,受电视节目吸引,老人容易沉迷于剧情,较长时间注视电视屏幕,这样会产生视觉疲劳和身体疲劳。另外,久坐不动,身体血流速度减慢,容易产生血栓。


     如果看一些轻松明快喜剧片、音乐片、相声小品会让人心情愉悦,但如果选择过于刺激、悬疑、紧张的内容,太专注的人会出现不同程度的血压增高,心率加快。


     建


     史新巍表示,居家过节喜欢看电视的老人以下四点要注意。


     1.时间。看电视时间不宜过长,每小时起来活动一下,休息一段时间。


     2.距离。注意身体与电视间的距离,保持2米左右。


     3.心情。注意保持心情愉悦。边看电视、边聊天,时时转换注意力,避免全神贯注。


     4.活动。看完电视要和平时一样,活动一下,用温水洗脸泡脚后再上床休息。


      沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华


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