一般将PAI保持在100以上，有利于身体健康。手环中的PAI可监测用户的各项数据，包括个人健康、锻炼、睡眠、心率、身高体重等，结合用户的活动强度和生理数据，可进行多维度的评估，并通过多算法转化为PAI值。

　　PAI是一款由华米官方推出的智能手环设备软件，该软件可详细检测用户的各项数据。PAI活力指数是个人生理活动指标，基于心率数据，结合每日活动强度以及个人生理数据多维度动态综合评估，通过算法转换为直观的PAI值，它不依赖于单项数据，可让用户全面系统地了解身体状况。

　　用户有一定强度的日常活动或运动后，即可获得PAI值。根据HUNT Fitness Study的研究结果，将PAI保持到100以上，有利于降低心血管疾病死亡风险，提高预期寿命。