老人居家过年要警惕“电视损伤”

     春节期间电视节目多样精彩。对于居家过节的老人来说，看电视是一种比较好的休闲娱乐方式。但如果看电视的方法不得当，不但得不到休息，还有可能加重疲劳，甚至有损健康。2月13日，沈阳市卫生健康服务中心史新巍发出健康提醒：老人居家过年要警惕“电视损伤”。

     问题

     史新巍称，受电视节目吸引，老人容易沉迷于剧情，较长时间注视电视屏幕，这样会产生视觉疲劳和身体疲劳。另外，久坐不动，身体血流速度减慢，容易产生血栓。

     如果看一些轻松明快喜剧片、音乐片、相声小品会让人心情愉悦，但如果选择过于刺激、悬疑、紧张的内容，太专注的人会出现不同程度的血压增高，心率加快。

     建议

     史新巍表示，居家过节喜欢看电视的老人以下四点要注意。

     1.时间。看电视时间不宜过长，每小时起来活动一下，休息一段时间。

     2.距离。注意身体与电视间的距离，保持2米左右。

     3.心情。注意保持心情愉悦。边看电视、边聊天，时时转换注意力，避免全神贯注。

     4.活动。看完电视要和平时一样，活动一下，用温水洗脸泡脚后再上床休息。

      沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华